Le CCAH a fait l'acquisition de fontaines à eau fraiche et chaude. Elles facilitent l'hydratation et la rendent plus agréable par le goût et la température de l'eau, surtout en cas de grosses chaleurs ! La plupart des experts conseillent de boire un litre et demi à deux litres d'eau par jour. Le café peut contribuer, mais à hauteur de 4 tasses par jour seulement. Au-delà, le taux de caféine risque de jouer un rôle néfaste dans le processus d'hydratation… Lors des pauses, mieux vaut alterner avec des fruits !
Écrire commentaire